インプラント学会報告！！ オーラルフレイルって何！？
みなさんこんにちは。 歯科衛生士の園川です。 まだまだ、暑い日が続いていますね。少しずつ涼しい日も増えてきていますが夏バテはされていないでしょうか？
先日、インプラント学会に参加してきました。その中でも口腔機能の維持やオーラルフレイル対策が印象に残ったので、お話していこうと思います。
オーラルフレイルは通称オラフ☆アナと雪の女王ではないですよ(^^)/
超高齢社会になった現在、歯の口の健康は全身へも影響し、健康長寿を実現する上で欠かせないものとなっています。
｢80歳になっても20本以上自分の歯を保とう｣という8020運動は、2016年には50％を超えていますが、高齢者の残っている歯の数が増加する一方で、歯周病罹患率が増加してきており、歯周病と全身疾患との関連性も指摘され始めています。
8029運動をご存知でしょうか？ 千葉県歯科医師会が｢80歳になってもお肉を食べよう｣という目標を掲げており、実際には肉のみならず魚や卵を含めた良質なタンパク質を摂取することにより、筋肉を維持し、健康を維持して社会参加できることを目標としています。
歯があってもバランスよく噛むことが大切で、よく噛めないということは多くの病気の引き金となります。 患者さん自身に自分の口腔内を把握してもらい、しっかり噛んで食べることで健康寿命を延ばすことができます。 またオーラルフレイルという言葉を聞いたことはありますか？ 「オーラル」と「フレイル」から成る造語で、日本で考案された概念です。直訳すると「口腔の虚弱」となります。
長寿だけでなく元気で長生きする「健康寿命の延伸」が重要視され、フレイル予防はその鍵となる重要なものです。 歳を重ねると徐々に体の力が弱くなり、外出する機会が減り、病気にならないまでも手助けや介護の必要性が高まってしまいます。 このように心と体の働きが弱くなってきた状態をフレイルと呼びます。 口に関するささいな衰えを放置したり、適切な対応を行わないままにしたりすることで、口の機能低下、食べる機能の障害、さらには心身の機能低下まで繫がる負の連鎖が生じてしまいます。 老化（自然な衰え）とオーラルフレイルの違いは、オーラルフレイルが社会的問題（外出回数の減少など）、精神心理的問題（うつうつとした気分を持つ機会の増加など）と複合して生じている不自然な衰えであるところにあります。 しかしオーラルフレイルは、フレイルと同様に早期に気付き対策を行うことによってお口の機能低下を緩やかにし、失われつつある口腔機能を回復させる可能性があることが分かってきました。 逆に放置してしまうと、老化以上に口腔機能の低下が進行してしまいます。 ここが、老化とオーラルフレイルとの大きな違いです。
●フレイル予防の3つの柱●
1.栄養(食・口腔機能) ①食事(タンパク質、バランス) ②歯科口腔の定期的な管理
2.身体活動(運動、社会活動等) ①たっぷり歩こう ②ちょっと頑張って筋トレ
3.社会参加(就労、余暇活動、ボランティア等) ①お友達と一緒にご飯を ②前向きに社会参加
この 3つの柱を底上げして、健康な日々を送りましょう！ 口腔の健康を維持・向上することにより、栄養をしっかり摂ること、食べる楽しみや社会とのつながりを通じて、その人が望む暮らしができるようサポートしていきたいと思います！ エンドウ歯科医院には歯科衛生士や管理栄養士が在籍しております！ お困りの際は是非ご相談下さいね。 エンドウ歯科医院はチームで歯を１本でも多く守ります！！
最後まで、お読み頂きありがとうございました！ 今後も学んだ事を日々アップデートしていきたいと思います☆
